Jak říct, co chci a stát si za tím – bez drama (workshop)

Mít své potřeby je normální. Mít hranice je zdravé. Ale říct je nahlas – klidně, s respektem a bez výčitek – už tak samozřejmé nebývá. Přitom právě schopnost komunikovat sebejistě rozhoduje o tom, jak se cítíme ve vztazích, ve škole, v práci i sami se sebou. Tento workshop ti pomůže lépe porozumět sobě, svým hranicím i tomu, jak se ozvat, aniž bys působil/a přehnaně nebo se naopak nechal/a zatlačit.

Na workshopu se dozvíš a vyzkoušíš:

• jak poznat a pojmenovat svoje potřeby, aby sis dokázal/a uvědomit, co je pro tebe opravdu důležité,
• jak zdravě nastavit a chránit své hranice, aby tě druzí zbytečně nepřetěžovali a ty ses necítil/a využívaně,
• jak říct „ne“ bez pocitu viny, i když máš strach, že někoho zklameš nebo se dostaneš do konfliktu
• jak formulovat sebevědomé a respektující věty, aby tě druzí slyšeli a zároveň se necítili napadeni,
• a jak si stát za svým – bez dramatu a s respektem, i v situacích, které jsou nepříjemné nebo emočně náročné.

Workshop povede koučka Kariérního centra Hana Kučová, která tě provede praktickými cvičeními a pomůže ti najít způsob komunikace, který bude fungovat právě pro tebe. Z workshopu si odneseš praktickou strategii sebeprosazení, konkrétní komunikační věty, mapu svých hranic a poznání, kde nejčastěji ustupuješ.

Přihlas se a nauč se prosadit s respektem bez tlaku, ale s jistotou.