Tvoření s prvky arteterapie pro duševní pohodu (workshop)

Cítíš únavu, přetížení nebo máš pocit, že potřebuješ na chvíli vypnout? Tenhle workshop ti nabídne prostor zastavit se, nadechnout se a dopřát si chvíli jen pro sebe. Pomocí výtvarných technik můžeš lépe porozumět svým emocím, uvolnit napětí a podívat se na to, co právě prožíváš z jiné perspektivy.

Na workshopu se dozvíš a vyzkoušíš:

• jak může výtvarná tvorba přirozeně pomáhat ke zklidnění a vnitřnímu uvolnění,
• techniky spontánní tvorby (např. automatická kresba) bez racionální kontroly,
• práci s pastely, jako jemný způsob vyjádření emocí,
• individuální tvorbu „krajiny, kde je mi dobře“ jako prostor pro zklidnění a vnitřní naladění,
• jak se na chvíli zastavit, zpomalit a být plně v přítomném okamžiku.

Workshopem tě provede Hana Vaňharová, zakladatelka výtvarného klubu Potvůrka, která vytváří bezpečné a podporující prostředí pro svobodnou tvorbu a práci s emocemi. Veškeré výtvarné pomůcky ti budou k dispozici – stačí přijít v pohodlném oblečení a s chutí tvořit vlastním tempem.

Přihlas se a dopřej si čas na sebe, uvolnění a kreativní restart.