Hudba jako lék

Najdi zklidnění a vnitřní harmonii prostřednictvím muzikoterapeutických technik.

Hudba dokáže ovlivňovat a stabilizovat řadu fyziologických procesů – například krevní tlak, tělesnou teplotu, srdeční frekvenci či dýchání. Působí také na aktivitu mozku, úzkostné stavy, nervozitu nebo nesoustředěnost.

V rámci workshopu:

• využijeme propojení hudby a hudebních nástrojů k podpoře relaxace i osobního rozvoje.
• V bezpečném prostředí objevíš způsoby, jak uvolnit napětí a stres, zklidnit mysl a podpořit kvalitu spánku.
• Seznámíš se s praktickými technikami pro nácvik všímavosti.

K účasti na workshopu není potřeba žádná předchozí hudební zkušenost. Provede Tě jím Alice Šustková lektorka a hudební pedagožka.

Workshop je primárně určen studentům se specifickými potřebami, ale vítán je každý student, kterého téma osloví.