"Proč se nedokážu vůbec soustředit? Nemám třeba ADHD nebo je to jen moje lenost?“
Tento workshop je pro tebe, pokud chceš lépe porozumět vlastním obtížím ve studiu a tomu, jak funguje pozornost a exekutivní funkce mozku – tedy procesy zodpovědné za plánování, organizaci, zahájení úkolů a regulaci impulzů. Workshop nabízí prostor pro sebereflexi vlastních studijních návyků, způsobů myšlení i vnitřních očekávání, díky kterým si můžeš lépe uvědomit, co ti ve studiu skutečně pomáhá a co tě naopak brzdí.
Na workshopu se dozvíš:
- jakou roli hraje pozornost při studiu, psaní závěrečných prací a přípravě na zkoušky
- co jsou exekutivní funkce a jak ovlivňují zvládání studijních povinností
- proč samotná motivace nestačí a jak si nastavit funkční seberegulační strategie
- jak vnitřní dialog a způsob myšlení ovlivňují soustředění a prokrastinaci
- rozdíl mezi výkonovým a růstovým mindsetem a jeho dopady na studium
- jak digitální média ovlivňují pozornost, sebehodnocení a pracovní tempo
Workshopem tě provede psycholog Martin Doležal, působící v Pedagogicko-psychologické poradně v Ostravě.
Přihlas se, pokud chceš lépe porozumět tomu, jak funguje tvá pozornost, a hledáš cestu, jak ke studiu přistupovat s menší frustrací a větší laskavostí k sobě.