Najdi zklidnění a vnitřní harmonii prostřednictvím muzikoterapeutických technik.
Hudba dokáže ovlivňovat a stabilizovat řadu fyziologických procesů – například krevní tlak, tělesnou teplotu, srdeční frekvenci či dýchání. Působí také na aktivitu mozku, úzkostné stavy, nervozitu nebo nesoustředěnost.
V rámci workshopu:
- využijeme propojení hudby a hudebních nástrojů k podpoře relaxace i osobního rozvoje.
- V bezpečném prostředí objevíš způsoby, jak uvolnit napětí a stres, zklidnit mysl a podpořit kvalitu spánku.
- Seznámíš se s praktickými technikami pro nácvik všímavosti.
K účasti na workshopu není potřeba žádná předchozí hudební zkušenost. Provede Tě jím Alice Šustková lektorka a hudební pedagožka.
Workshop je primárně určen studentům se specifickými potřebami, ale vítán je každý student, kterého téma osloví.