|
09:00 - 10:30 |
Generace na startu: Duševní zdraví mladých
|
Petr Nilius |
D206 |
17/45 |
|
Generace na startu: Duševní zdraví mladých
Vstup do dospělosti nemusí být vždy tak jednoduchý, jak se na první pohled zdá. Současná generace se při něm potýká s celou řadou vlivů – od ekonomické nejistoty a sociálních sítí až po problémy se spánkem. Podíváme se, co o této situaci ukazují výzkumy a na co je dobré si dát pozor.
Na přednášce zjistíš:
- co říkají data o duševním zdraví mladých lidí,
- které faktory mohou ovlivňovat jejich psychiku,
- jak rozpoznat varovné signály, které často přehlížíme,
- jaké jsou možnosti prevence a odborné pomoci.
Přednáškou tě provede Petr Nilius, který se věnuje problematice duševního zdraví a specifikům mladé dospělosti.
|
10:45 - 12:15 |
Jak ustát těžké chvíle a jak o nich (ne) mluvit
|
Jana Hořínková |
D206 |
28/45 |
|
Jak ustát těžké chvíle a jak o nich (ne) mluvit
Život někdy přinese situace, na které se nedá připravit. A když přijde ztráta blízkého člověka, nemoc nebo jiná krize, může být složité najít správná slova i způsob, jak být druhému nablízku. Podíváme se, jak v těchto chvílích komunikovat s empatií, jak porozumět zármutku a přitom si zachovat vlastní hranice.
Na přednášce zjistíš:
- jak citlivě vést rozhovor s člověkem v krizi,
- co říct a čemu se naopak raději vyhnout,
- jak nabídnout skutečnou oporu bez obav z chyby,
- jak lépe porozumět zármutku a jeho podobám.
Přednáškou tě provede Jana Hořínková, psycholožka mobilního hospice Ondrášek, která se věnuje komunikaci a péči o lidi v náročných životních situacích.
|
12:30 - 14:00 |
Hudba jako lék
|
Alice Šustková |
UA178 |
3/15 |
|
Hudba jako lék
Najdi zklidnění a vnitřní harmonii prostřednictvím muzikoterapeutických technik.
Hudba dokáže ovlivňovat a stabilizovat řadu fyziologických procesů – například krevní tlak, tělesnou teplotu, srdeční frekvenci či dýchání. Působí také na aktivitu mozku, úzkostné stavy, nervozitu nebo nesoustředěnost.
V rámci workshopu:
- využijeme propojení hudby a hudebních nástrojů k podpoře relaxace i osobního rozvoje.
- V bezpečném prostředí objevíš způsoby, jak uvolnit napětí a stres, zklidnit mysl a podpořit kvalitu spánku.
K účasti na workshopu není potřeba žádná předchozí hudební zkušenost. Provede Tě jím Alice Šustková lektorka a hudební pedagožka.
|
12:30 - 14:00 |
Svět z jiné perspektivy: Podpora mladých dospělých s autismem nejen na univerzitě
|
Přemysl Mikoláš |
D206 |
18/45 |
|
Svět z jiné perspektivy: Podpora mladých dospělých s autismem nejen na univerzitě
Co když věci, které jsou pro tebe samozřejmé, mohou být pro někoho jiného překážkou? Pro mladé dospělé s autismem mohou studium, vztahy i každodenní situace přinášet specifické výzvy. Společně se podíváme na běžné situace z pohledu lidí s autismem.
Na přednášce zjistíš:
- co mohou přinášet specifika autismu v univerzitním prostředí,
- proč je důležitá samostatnost, důstojnost a vlastní identita,
- jakou roli v podpoře hrají porozumění a respekt,
- jak může každý z nás podpořit jejich lepší začlenění.
Přednáškou tě provede Přemysl Mikoláš, který se zaměřuje na podporu mladých lidí s autismem a jejich životní perspektivu.
Přednáška je určena pouze zaměstnancům VŠB-TUO.
|
14:15 - 16:15 |
Každodenní návyky pro dlouhodobé zdraví
|
František Knobloch |
D206 |
16/45 |
|
Každodenní návyky pro dlouhodobé zdraví
Myslíš na své zdraví až ve chvíli, kdy se něco začne dít? Přitom to, jak se budeš cítit za desítky let, ovlivňují i zdánlivě obyčejné věci, které děláš každý den. Zjistíš, které návyky mají podle vědy největší význam a co můžeš začít měnit už dnes.
Na přednášce zjistíš:
- co může mít největší dopad na naši budoucnost,
- jaký vliv má na zdraví pohyb, výživa a spánek,
- jaký význam má prevence a saunování,
- jak využít vědecké poznatky v každodenním životě.
Přednáškou tě provede František Knobloch, který přibližuje poznatky moderní vědy o dlouhověkosti srozumitelnou a praktickou formou.
|
14:15 - 17:15 |
Tvořivý workshop: Mechové obrazy
|
Kristýna Marková |
C110 |
12/10 |
|
Tvořivý workshop: Mechové obrazy
Přijď si vytvořit vlastní mechový obraz a na chvíli vypnout hlavu. Čeká tě tvoření, přírodní materiály a prostor pro vlastní fantazii. 🌿
Na workshopu si vyzkoušíš:
- kombinování mechu, kamenů, kůry, sušených rostlin a dalších přírodnin,
- principy kompozice, barev a vrstvení,
- výběr materiálů podle vlastního vkusu.
- tvorbu vlastního originálního obrazu.
Nemusíš být umělec ani mít zkušenosti s tvořením. Celým procesem tě provede Kristýna Marková z Ateliéru Harmonie a poradí ti, když si nebudeš vědět rady.
