Psychologická podpora 

Kdy využít psychologické poradenství?

Obrať se na psychologa například, když:

• opakovaně prožíváš úzkosti, panické stavy nebo intenzivní strach,
• delší dobu zažíváš smutek, beznaděj nebo výrazné výkyvy nálad,
• máš dlouhodobé problémy se spánkem související s psychickým stavem,
• psychické vyčerpání nebo obtíže se soustředěním výrazně zasahují do tvého běžného fungování,
• procházíš náročnou životní událostí, ztrátou nebo traumatickou zkušeností,
• pozoruješ výraznou změnu ve svém prožívání či chování nebo máš obavy o své psychické zdraví.

Co od psychologické konzultace očekávat?

Psychologická konzultace umožňuje, kde můžeš s odborníkem pracovat s psychickými obtížemi, lépe porozumět tomu, co prožíváš, a hledat možnosti, jak svou situací zvládat. Základem je diskrétnost a důvěra. Mlčenlivost poradce a dodržování etických standardů jsou samozřejmostí.

Psycholog není univerzální řešení pro každý problém

Psycholog za tebe problém nevyřeší ani nemá rychlou radu na každou situaci. Psychologická podpora je založená na spolupráci – psycholog tě může odborně provázet, pomoci ti porozumět souvislostem a hledat vlastní zdroje a možnosti změny. 

Univerzitní psycholog nenahrazuje dlouhodobou terapii

Psychologické poradenství na univerzitě je krátkodobá forma podpory. Jako student můžeš využít omezený počet konzultací. Pokud potřebuješ pravidelnou nebo dlouhodobou psychologickou či psychoterapeutickou péči, je potřeba navázat na službu mimo univerzitu.

Pomůžeme ti zorientovat se v dalších možnostech. K dispozici máme také kontakty na psychology, psychoterapeuty a další odborné služby.

Nepotřebuješ jiný typ podpory?

Vyber si takovou poradenskou službu, která nejlépe odpovídá tomu, co právě řešíš. Pokud řešíš především motivaci, kariéru, studijní záležitosti, potřebuješ si s někým promluvit nebo hledáš kontakt s dalšími studenty, může ti lépe pomoct jiná služba PKC.

Pokud si nejsi jistý/á, začni psychosociální konzultací. Pomůžeme ti vybrat vhodnou podporu.

Potřebuješ něco probrat a nevíš, kam se obrátit?
→ Psychosociální konzultace

Máš specifické potřeby a potřebuješ úpravu studijních podmínek?
→ Studenti se specifickými potřebami

Řešíš motivaci, rozhodování, vlastní potenciál, směřování nebo cestu k cíli?
→ Koučink

Řešíš práci, praxi, CV, pohovor nebo profesní směřování?
→ Kariérní poradenství

Potřebuješ praktickou radu ke studiu nebo zkušenost někoho, kdo je také student?
→ Tutoři VŠB-TUO

Chybí ti kontakt s lidmi nebo se chceš více zapojit do života univerzity?
→ Studentské spolky a organizace

Chceš lépe poznat své reakce na stres nebo své osobnostní nastavení?
→ Online testy

Jak se objednat?

Vyber si psychologa, který ti podle zaměření nejvíce vyhovuje, a napiš mu e-mail. Nemusíš do zprávy podrobně popisovat, co řešíš – stačí uvést, že máš zájem o psychologickou konzultaci.

Psycholog ti nabídne nejbližší dostupné termíny a společně vyberete ten, který ti bude vyhovovat. Konzultace probíhají v hlavním kampusu v Porubě, konkrétní místnost ti psycholog napíše dle volných kapacit přímo během domlouvání termínu.